День: 22 апреля 2018

Типы телосложений (соматотипы): эктоморф, эндоморф, мезоморф

Типы телосложений (соматотипы): эктоморф, эндоморф, мезоморф

Соматотип (тип телосложения) — это тип строения тела человека, который обусловлен его конституцией и предопределяет особенности его физического развития. Для определения соматотипа используют антропометрические измерения,

Читать полностью »
Пошаговая система определения количества белков, жиров и углеводов, необходимых бодибилдеру.

Пошаговая система определения количества белков, жиров и углеводов, необходимых бодибилдеру.

Как определить какое количество белков, жиров и углеводов нужно бодибилдеру? Главной целью всех культуристов и серьезных спортсменов является набор массы. Это должна быть масса высокого

Читать полностью »