Рубрика: Питание

Как отличить эмоциональный голод от физического.

Как отличить эмоциональный голод от физического.

Уже с детства родители неосознанно приучают нас ассоциировать положительные эмоции с «вкусняшками», которые становятся своеобразным средством поощрения: за хорошие оценки или хорошее поведение. Кроме того

Читать полностью »
Биологически активные добавки: что это такое и зачем это едят?..

Биологически активные добавки: что это такое и зачем это едят?..

Во-первых, давайте сразу определимся в терминологии, поскольку, в отличии от большинства западных стран, на постсоветских просторах биодобавки до сих пор являются чем-то двусмысленным и непонятным.

Читать полностью »
Пошаговая система определения количества белков, жиров и углеводов, необходимых бодибилдеру.

Пошаговая система определения количества белков, жиров и углеводов, необходимых бодибилдеру.

Как определить какое количество белков, жиров и углеводов нужно бодибилдеру? Главной целью всех культуристов и серьезных спортсменов является набор массы. Это должна быть масса высокого

Читать полностью »
Глютамин: способ применения и дозировки.

Глютамин: способ применения и дозировки.

Сколько нужно организму глютамина? Эксперименты показали, что даже большие дозы глютамина совершенно безопасны. Но ежедневная доза, способная вызвать позитивный азотистый баланс, колебалась от 0,2 до

Читать полностью »
Метилсульфонилметан (МСМ) или органическая сера.

Метилсульфонилметан (МСМ) или органическая сера.

Структурообразующий элемент для соединительных тканей организма: суставов, костей, связок, волос, кожи. Успешно используется спортсменами после физических нагрузок для снятия болевых ощущений в напряженных либо воспаленных

Читать полностью »
Добавки для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата

Добавки для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата

Добавки для поддержания здоровья суставов и связок можно разделить на такие группы: 1.    Хондропротекторы (Хондроитин, Глюкозамин) 2.    Предшественники синтеза хондропротекторов (Акулий хрящ) 3.    Заменители внутрисуставной

Читать полностью »
Подробно о BCAA

Подробно о BCAA

Аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками (BCAA). ВСАА (от английского branched chain amino acid) — это комплекс из трёх аминокислот с разветвлённой цепью – валин, лейцин

Читать полностью »
L-Аргинин. Общие сведения.

L-Аргинин. Общие сведения.

L-Аргинин — эффективный стимулятор синтеза гормона роста. Нестероидный анаболик, увеличивает мышечную массу и выносливость. Эффективно борется с жировой тканью. Средство для повышения психической энергии, уменьшения

Читать полностью »