Питание, фитнес, здоровый образ жизни
Питание, фитнес, здоровый образ жизни

Рубрика: Питание

Можно ли запивать еду?

Можно ли запивать еду?

Один из самых частых и горячо обсуждаемых вопросов в сфере правильного питания: можно ли запивать еду водой? Одно мнение гласит «конечно можно, ведь чтобы разбавить

Читать полностью »
Как отличить эмоциональный голод от физического.

Как отличить эмоциональный голод от физического.

Уже с детства родители неосознанно приучают нас ассоциировать положительные эмоции с «вкусняшками», которые становятся своеобразным средством поощрения: за хорошие оценки или хорошее поведение. Кроме того

Читать полностью »
Биологически активные добавки: что это такое и зачем это едят?..

Биологически активные добавки: что это такое и зачем это едят?..

Во-первых, давайте сразу определимся в терминологии, поскольку, в отличии от большинства западных стран, на постсоветских просторах биодобавки до сих пор являются чем-то двусмысленным и непонятным.

Читать полностью »
Пошаговая система определения количества белков, жиров и углеводов, необходимых бодибилдеру.

Пошаговая система определения количества белков, жиров и углеводов, необходимых бодибилдеру.

Как определить какое количество белков, жиров и углеводов нужно бодибилдеру? Главной целью всех культуристов и серьезных спортсменов является набор массы. Это должна быть масса высокого

Читать полностью »
Мифы и правда о яйцах

Мифы и правда о яйцах

В каких только продуктах человек не искал причины своих болезней! Ядом считали сахар, сало, соль, кофе, сливочное масло и даже чёрную икру. Но давайте разберёмся. Мозг и

Читать полностью »
Глютамин: способ применения и дозировки.

Глютамин: способ применения и дозировки.

Сколько нужно организму глютамина? Эксперименты показали, что даже большие дозы глютамина совершенно безопасны. Но ежедневная доза, способная вызвать позитивный азотистый баланс, колебалась от 0,2 до

Читать полностью »
Подробно про L-карнитин

Подробно про L-карнитин

L-Карнитин (L-Сarnitine) — необычайно популярная аминокислота, которая обладает свойствами анаболического, энерготропного, мембраностабилизирующего, фантастического жиросжигающего средства, средства поддерживающего сердечную мышцу, репродуктивную функцию и  иммунитет. Фармакологические свойства L-карнитин:

Читать полностью »